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第二十八章:脱胎换骨(求推荐收藏!)

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    一个月后,美国,亚利桑那州。

    一处私人训练场内,一个有着黄色皮肤的大个子,正在不断的训练跳投。

    他身上的训练服已经完全湿透,他的喘息声非常之重,可以看得出来,这枯燥的练习已经进行了不知道有多久,而他的体力,也早已经来到了瓶颈。

    “唰”

    又是一记跳投入框,陈牧的脸上看不到一丝喜悦,显得平静异常。似乎这一切都在他的预料之中,根本没有什么好奇怪似的。

    如果此时有不知情的人路过,看到此情此景,一定会被陈牧那完美绝伦的跳投姿势所吸引。并且很有可能会给出这样的判断:

    “这个中国小子,是一个跳投好手。”

    没错,陈牧的每一次接球、出手,动作都优美异常,简直好似一件艺术品一般,有一种类似于罗马雕塑的美感。

    这种固定的手型和身体姿态,那自信的态度,以及不断训练的刻苦,都让人不由得感叹,这个中国大个子,确实有着非凡的篮球天赋。尤其是在中距离投篮方面,几乎已经有了nba级别的水准。

    〖↑,  然而如果来人是一个nba的铁杆球迷,知道之前所发生的一切的话,一定会被眼前的情景完全惊呆。

    要知道,不过一个月之前,这个中国大个子还在太阳队效力,并且在山呼海啸一般的抢下无数篮板球的同时,展现出了自己在进攻端的拙劣。

    “唰!”

    篮球稳稳落入篮筐中央,陈牧刚想伸手接球,继续跳投,但在底线为他捡球的美国男子却摆了摆手,摇头道:“今天的投篮训练已经结束了,你已经完成了1000记跳投,不要再投了。”

    “哦……?”

    陈牧闻言一愣,看了看篮筐,又看了看底线附近的那个白人男子,自己都有些不可思议的笑道:“已经1000次了?这么快??”

    收起散落在地上的篮球,那白人男子也是一脸苦笑,一边示意陈牧稍作休息,一边开口道:“是啊,已经1000次了,你的命中率提高了,自然训练结束的时间也就短了许多。”

    回到场边坐下,陈牧大口大口的喝着运动饮料,补充因为汗水而流失的体内元素。

    看着眼前的球场,陈牧的心中没有丝毫杂念,依旧在回想着方才每一次的跳投出手。

    那一球为何没有进?是因为手指拨的不够吗?还是手腕下压没有到位?

    跟随动作有没有做好?连续几次投不进的时候,是不是因为上半身的平衡没有掌握好呢?

    陈牧闭上双眼,仔细回味着方才的训练,从中吸取教训,将所有完美的动作都刻进肌肉之中,成为身体记忆的一部分。而那些没能命中的投篮,则在自我分析之后迅速忘掉,不让其影响肌肉的记忆。

    “陈,我很好奇。”

    就在陈牧回想的时候,白人男子已经来到了场边,在陈牧身边坐了下来,开口问道:“既然你有着如此顺滑的投篮功夫,为什么一开始来我这儿训练的时候,甚至是在太阳队上场比赛的时候,却不使用出来呢?”

    “呃,这个……”

    陈牧睁眼一愣,一时不知该如何回答,随便打了个马虎眼道:“之前我手指有伤,影响了投篮动作,但是你知道,为了和太阳队签约,我隐瞒了伤势嘛,哈哈……”

    “哦……?是吗……”

    白人男子显然不相信陈牧这拙劣的谎言,不过看陈牧不愿多说,也便没有多问,起身道:“休息好了吗?接下来是器械训练,力量也要跟上才行哦!”

    “i’ysready……!”

    陈牧微微一笑,起身与男子一同走入了一旁的器械训练房。

    距离最后一次为太阳队打比赛,同时也是自己目前为止的最后一场nba比赛,已经过去了一个月之久。

    在经纪人达菲的帮助下,陈牧以每周五天,总计5000美元的价格雇佣了这位训练师。

    这位训练师名叫加拉格尔,是亚利桑那州小有名气的职业篮球训练师,与之合作过的球星虽然不多,但是不少菜鸟级别的nba选手,都会选择从他这里起步。

    加拉格尔虽然自身篮球水平不算太过高超,在ncaa拥有一个还算辉煌的大学篮球生涯之后,在选秀大会上名落孙山,最终没能成为职业球员。

    在那之后,加拉格尔没有放弃篮球,而是追随一位名震全美的职业训练师学习,成为了一名合格的私人训练师。

    他的师父,名叫加农贝克,同样的课程和训练项目,加拉格尔的收费大约在7000美元左右(陈牧拿到的,是达菲通过他遍布全美的关系网所争取到的“友情价”),而他的师父加农贝克,收费是加拉格尔的五倍还不止。

    “呼……呼……呼……呼……”

    器械房内,陈牧一次又一次的举着哑铃,在加拉格尔的辅导下不断调整动作,锻炼着身上的肌肉群。

    而加拉格尔也发现,这个来自大洋彼岸的大个子,体内确实有着非凡的运动天赋。虽然早年接受的篮球培训不算太过专业和先进,多少影响了陈牧目前的实力,但是加拉格尔相信,在自己的指导之下,陈牧获得一副准nba级别的身体和技术,只不过是个时间问题罢了。

    虽然这一个月的时间内,达菲时不时会打来电话,让陈牧安心训练,自己一定可以为陈牧找到下家。但是陈牧知道,nba赛季已经进行了两个月,这个时候要拿到合同的机会十分渺茫。

    不过这段时间的训练,还是给陈牧带来了很大的好处。首先,他的篮球理念得到了很大的提升,无论是之前在太阳队参加训练时,德安东尼所教授的内容,还是加拉格尔告诉他的知识,都让陈牧受益匪浅,篮球智商得到了很大提升。

    其次,陈牧的体格也有了明显变化。

    在加拉格尔的指导下,陈牧开始注意自己的饮食,几乎不吃垃圾食品,和汉堡披萨说再见。少油脂,少冷饮,多吃牛肉、鸡蛋等富含能量的食品,不断增加肌肉维度。

    不过一个月时间,陈牧的体型已经发生了不小的变化,之前那个麻杆儿一样的中国大个子焕然一新,手臂和身体上都出现了一些肌肉痕迹。双腿变得更加有力,在不影响弹跳力的情况下,陈牧的下盘扎实了不少。

    如果能够继续与加拉格尔训练下去,哪怕不能参加nba比赛,陈牧也相信,一年之后,自己绝对会脱胎换骨,成为一名合格的nba轮换球员。

    不过,在训练师加拉格尔眼中,陈牧早就已经脱胎换骨了。

    “这个中国小子,不知道究竟用了什么办法,几乎是在被太阳队裁掉的次日,就像是换了个人似的,中投突然变得精准无比,简直可以和一些精于中投的nba内线相提并论了……!”

    看着陈牧刻苦训练的样子,加拉格尔不由得微笑起来,这个大个子虽然平日里话语不多,但是训练起来从不喊累喊苦。也不知道之前究竟经历了怎样的变故,才能拥有如此强大的内心。

    要知道,在加拉格尔合作过的nba球员中,可是有不少天赋异禀的球员,因为太过辛苦而放浪形骸,最终泯然众人矣。

    “坚持!再坚持一会儿!很快就要结束了!”

    陈牧的器械训练已经进入第二个阶段,所有训练之中,增加力量的训练是陈牧最为头疼的。

    不是因为训练强度的问题,而是因为经过训练之后,陈牧明显感觉到手臂和身体的力量发生了变化。这就导致他的跳投需要作出相应的调整,之前好不容易记住的乔丹式投篮,如果因此而荒废了,那可实在是太可惜了。

    所幸陈牧足够刻苦,在他的不断努力之下,跳投水准比起刚离开恐惧斗室的时候虽然没有质的飞跃,但是好歹也没有下滑,依旧保持在一个较高的水平线上。

    “力量:57;体力:60;弹跳:74……”

    系统之中,对于陈牧的身体素质评分发生了不小的变化,陈牧的力量变得强大,体力也得到了提升,弹跳力都有了少许进步。

    而变化最大的,自然还是陈牧在进攻端的数据。

    “近距离投篮:45;罚球:60;原地上篮:49……”

    陈牧在篮下的攻击力发生了大幅变化,不知是不是由于手腕变得柔和了一些,他的罚球有了大幅提升。

    不过这一切相比于他在“中距离投篮”方面的进步,就实在是小巫见大巫了。

    “中距离投篮:80……!”

    没错,经历了恐惧斗室中那生不如死的痛苦经历之后,陈牧真正的做到了“脱胎换骨”。原本中投数值只有20的他,在终于成功通过地狱级挑战之后,居然获得了整整60点的提升!

    “60点,地狱级就能够得到如此骇人的提升,虽然从精神上来说,好像在那个球场之中呆了好几年似的,疲惫的不得了。但是一切努力,终于还是获得了丰厚的回报……!”

    陈牧丝毫都没有后悔,外人或许永远也不可能知道,陈牧究竟是通过多么严苛而痛苦的拼死练习,最终才获得了这样的提升。但对于陈牧来说,这一切都是非常宝贵的财富。

    80点的中投数值,在原本时间线的游戏之中,已经大约相当于加索尔、伊巴卡、斯科拉级别的内线中投好手了。虽然距离诺维斯基、阿尔德里奇、波什之类的“中投靓仔”还有不少差距,但有了这次提升,陈牧的信心得到了极大的增强。

    而陈牧的总体评分,也终于突破了50大关,从原本的47点,一跃蹿升到了55点,算得上是饮水机守护者中的战斗机了……!

    “嘟嘟嘟嘟嘟”

    就在陈牧开始进行腿部力量训练的时候,他的手机响了,和加拉格尔打过招呼,陈牧拿起手机一看,是达菲打来的。

    “陈,买机票,快!”

    达菲还是一如往常那般激动,大声道:“虽然还是十天短约,但是这次绝对有机会留到赛季结束……!”

    “是吗~上次你也是这么说的哦~”陈牧微笑着吐槽道:“目的地是哪里?密尔沃基?夏洛特?”

    “去你的,我会让你去这些曝光度不足的地方吗??”达菲不满的大声嚷嚷道:“费城!这次是费城!”

    “……!”

    陈牧一愣,沉吟一阵开口道:“可是我记得,费城的内线都多的足够凑两桌麻将了啊……!”

    “戴勒姆波特受伤了!”达菲不耐烦的大声道:“韦伯也有伤势,他们内线没有能抢篮板的了!”

    “你要成为阿伦艾佛森的队友了……!!!”